Varizes… Como prevenir!!

Como em quase tudo o que acontece de desagradável com o nosso corpo, a prevenção das varizes passa pelo estabelecimento de hábitos saudáveis como práticar exercício regularmente, ter uma alimentação saudável, não fumar e evitar o stress.  Embora os fatores genéticos não possam ser ignorados, hábitos saudáveis previnem e ajudam a curar varizes.

Mas existem alguns cuidados extras que podem ser tomados. Veja quais:

  • Evite o uso de saltos altos, pois eles atrapalham a circulação do sangue;
  • Consulte um médico e peça orientações específicas se for iniciar o tratamento com a pílula anticoncepcional;
  • Não fique o dia inteiro na mesma posição. Se isso for inevitável, levante-se regularmente para liberar a circulação sanguínea;
  • Evite permanecer em lugares quentes por muito tempo, como em saunas, solários ou banhos quentes, porque também provocam dilatação dos vasos;
  • Sempre que possível, deite-se com as pernas elevadas, para favorecer o retorno venoso, já que os pés ficarão mais altos que o coração;
  • Jamais trate as varizes sem o acompanhamento de um angiologista.
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