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Terça-feira, 16 de Março, 2010

Varizes… Como prevenir!!

Como em quase tudo o que acontece de desagradável com o nosso corpo, a prevenção das varizes passa pelo estabelecimento de hábitos saudáveis como práticar exercício regularmente, ter uma alimentação saudável, não fumar e evitar o stress.  Embora os fatores genéticos não possam ser ignorados, hábitos saudáveis previnem e ajudam a curar varizes. Mas existem alguns cuidados extras que podem ser tomados. Veja quais:

  • Evite o uso ... ler mais

  • Quinta-feira, 11 de Março, 2010

    Vitaminas

    Vitamina C O que faz: actua na formação de dentes e ossos; permite a absorção de ferro; favorece a cicatrização; laxante natural; protege contra agentes cancerígenos. Principais fontes: frutas cítricas; hortaliças verdes; pimentão; tomate; goiaba; caju; manga; morango; mamão. Vitamina D O que faz: É essencial para a formação da estrutura óssea; contribui para assimilação da vitamina A. Principais fontes: fígado; manteiga; leite; atum; salmão; gema de ovo; luz solar. Vitamina ... ler mais